خصائص المعادن كالحديد والنحاس والفولاذ- كسارة من النحاس إلى الأسطوانة
وجبات تساعد على امتصاص الحديد. هذه الوجبات تساعد الجسم على امتصاص الحديد، وهي: كوب من عصير البرتقال وشريحة من اللحم البقري وطبق من السبانخ. حساء الخضار المسلوقة مع ربع دجاجة وكوب من عصير ...وتناولنا العديد من التفاعلات التي يتعذر سردها هنا، لكننا رأينا أن العديد من تفاعلات الحديد وأكاسيده تتطلب وجود طاقة حرارية لتحدث، وأن الحديد وأكاسيده يتفاعلان مع الأحماض لإنتاج أملاح الحديد.
